[心情]白云无心
[ 2008-2-25 23:15:00 | By: 阿图 ]
 

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[心情]往美丽的边上靠
[ 2007-12-15 21:36:00 | By: 阿图 ]
 

我如婴儿般被雨声轻轻拍打的时候,我的心却升起浅浅的黎明――这样与自然交融的夜晚,我的心是泊于无风无浪的港湾的小舟,夜雨便是让人心褪去浮华与混沌的利器。


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[心情]感悟人生
[ 2007-9-17 9:29:00 | By: 阿图 ]
 
      空旷的天空下,看见的是白云,看不见得是清风,一群大雁由南向北远迂,飞来飞去还是人字形,几声哀鸣偶尔划过天际,跌落心头,我仿佛听见一种回音;人在旅途.   
 
 
 
[攀岩]攀岩入门之技术篇
[ 2007-9-17 9:19:00 | By: 阿图 ]
 

      "用脚爬岩",你可能以经听过这句话无数次了,可是你还可以做的更好。不管你爬的程度如何,你永远能够发现一些新的技巧去使用你的脚。对于初学者而言,最重要的是学习如何把岩鞋踩在小点上而不滑掉。进而训练使脚踩技巧(feetwork)更为精确,而对于进阶的攀岩者必须要让身体的姿势与不同的脚踩技巧相配合,以及学习如何在悬岩使用脚支撑身体的重量。这篇文章介绍一些实际的方法去训练你脚踩技巧。这些练习方式在天然或是人工岩场都可以作练习。 当然这个场地必须有足够的脚点可以选择。即便你可以爬到5.12,一些初学者的练习也能增进你技巧的熟练度。当然如果你觉的一些练习太简单了,那就把脚点换小一点。
 
    脚的魔法 "Hot feet"
    初级:

    1. 每移动一次手,便试着移动你双脚,将你的身体的重心放两脚之上,去感觉脚与岩壁的磨擦力支撑住你的身体,接下来考虑如何去踩脚点,在你移动脚之前,小心挑选最好踩的地方,试着将你的的岩鞋摆在最好踩的地方。
 


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[滑雪]从初级到中级全制动转弯
[ 2007-9-17 9:02:00 | By: 阿图 ]
 

滑雪的基本理论祗有一个,那就是"全制动"!英文叫
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[心情]心情
[ 2007-9-4 16:36:00 | By: 阿图 ]
 

    夏天就在这样不知不觉中忙碌的过去了,草原又已是满目的枯黄。这些日子心情糟透了,随手翻起本被束之高阁许久的小说,没读两页便索然无味。近来没有一件能让人快乐起来事,所以便什么都不去想不去作。也许是自己总是不愿被生活中无聊的琐事所羁绊,总是想过着自由的平凡生活,而好像也总不能如愿吧
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[心情]飞翔
[ 2007-9-2 16:01:00 | By: 阿图 ]
 

当行到人生旅途的水穷之处,且停足小驻,坐看那白云和鸟声象云烟一样的升起。升起在你疲惫的眼眸里,让你谛听另外一种生命。这种在城市中已经罕见的或者只在囚笼中挣扎的生命,其实一直蛰伏在我们的心里。每个人都渴望自在地飞翔,自在地滑行在风中。

 
 
 
[心情]秋天里最后一片落叶的自白
[ 2007-9-2 15:14:00 | By: 阿图 ]
 

秋天里最后一片落叶的自白

佚 名

 

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[攀岩]攀岩下降技术
[ 2007-4-28 23:03:00 | By: 阿图 ]
 

在45度以下的缓坡、中坡下降,因危险性小,一般不需要特殊的装备和技术,可在冰镐辅助下,自然行进。
  在45度以上的陡坡、峭壁下降则必须有一定的装备和技术。其下降方法有以下几种:

  (一)三点固定下降法

  三点固定下降法是岩石作业下降技术的基本方法,其所用工具简单,便于在广大群众中开展。其方法是利用双手、双脚握或蹬牢三个支点,然后移动第四个支点。这种下降方法比三点固定攀登更加困难,因此一定要设上方固定保护。

  (二)利用器械下降利用器械下降是最常用的一种方法。原理是利用主绳同连接于身体上的一定器械之间的磨擦,减缓并控制下滑速度达到下降目的。

  1.利用下降器下降。将主绳一端在峭壁项部固定,另一端抛至下方,下降者在腰部系好安全带,腹前挂好铁锁,然后主绳按“八”字形缠绕于下降器上,再将下降器和铁锁连接,左手据理力握主 绳上端,右手在胯后紧握从下降器穿绕出来的主绳。面向岩壁,两腿分开约成80度角,登住崖棱,身体后坐,使躯干与下肢约成100度角,将上方主绳搭于崖棱上之后,便可开始下降。


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[游泳]蛙泳技术全功略
[ 2007-4-28 22:57:00 | By: 阿图 ]
 

蛙泳技术全功略


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前世我一定是那翱翔于天际的鹰,今生才如此向往着自由的天空。
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